बदलते मौसम में नहीं बरतनी चाहिए लापरवाही : डॉ.तरुण
* निमोनिया, ब्रोंकाइटिस के मरीजों की संख्या बढ़ गई है
– रविन्द्र कुमार –
नई दिल्ली , सर्दियों की विदाई होते होते फिर सर्दी लौट आई है तेज चलती हवाओं ने जहां लोगों के गर्म कपड़े वापस निकलवाएं है।साथ ही डॉक्टर के पास का रास्ता भी दिखा दिया है। अस्पतालों में इस दिनों 50 फीसदी मरीज सिर्फ खांसी,बुखार,सांस लेने में दिक्कत आदि के पहुंच रहे हैं। राइनो फ्लू के खतरे का अंदेशा डॉक्टर जाहिर कर रहे हैं। साथ ही उसके बचाव में सावधानी रखने की सलाह दे रहे हैं। बदलते मौसम में स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्या भी आने लगी है, तो ऐसे में डॉक्टर और स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सलाह को मानकर हम खुद को बीमारियों से बचा सकते हैं. स्वामी दयानन्द अस्पताल के मेडिकल ऑफिसर डॉक्टर तरुण ने अस्पताल में आने वाले मरीजों के विषय में बताया कि लोग सिर दर्द,खांसी,थकान,हल्का बुखार, और सांस लेने की दिक्कत के साथ अस्पताल में आ रहे हैं।उक्त लक्षण के मरीजों के ठीक होने में 8-10 दिन लग रहे हैं,जबकि आमतौर पर 5-7 दिन लगते थे।
इन मरीजों में 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोग और छोटे बच्चे ज्यादा शामिल हैं।इसके अलावा जिन लोगों के पहले से शुगर, बीपी,अस्थमा या दिल संबंधित बीमारी है,उन्हें अधिक परेशानी हो रही है।अस्पताल में निमोनिया और ब्रोंकाइटिस के मरीजों की संख्या बढ़ गई है।कुछ लोगों को डायरिया और उल्टी दस्त जैसी शिकायतें भी हो रही हैं। जाती सर्दी में सेहत का ख्याल रखने के लिए कई अहम सुझाव हैं, जिनको अमल में लाने से हम काफी हद तक स्वास्थ्य संबंधित देखभाल कर सकते हैं। ठंड में सांस और हृदय रोगियों की दिक्कत बढ़ने लगती है। ठंड के कारण ब्लड प्रेशर बढ़ने, हाइपोथर्मिया और नसों व जोड़ों का दर्द भी बढ़ने लगता है।
इसलिए डॉक्टर सबसे पहले ठंड से बचने और रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) बढ़ाने की सलाह दे रहे हैं। डॉक्टर तरुण के मुताबिक सर्दियों में राइनो वायरस की सक्रियता बढ़ जाती है। इससे खांसी, जुकाम के साथ फेफड़ों में इंफेक्शन और सांस की नली में सूजन से सांस फूलने (क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव
पल्मोनरी डिजीज-सीओपीडी) की दिक्कत बढ़ जाती हैै।
डॉ.तरुण कहते हैं ऐसे करें बचाव खांसते छींकते समय मुंह नाक को ढक कर रहे दूषित खान पान से परहेज करें ,इम्यूनिटी पावर बढ़ाने के हाई प्रोटीन डाइट युक्त मोटी दालें और विटामिन सी युक्त मौसमी फल खानपान में शामिल करें , गुनगुना पानी नियमित अंतराल पर पीते रहें, अगर बीपी या हार्ट की दवा लेते हैं तो इसे नियमित रूप से लेते रहें और नियमित अंतराल पर डॉक्टर की सलाह भी जरूर लें | सर्दियों के मौसम में लोग सर्दी और जुकाम से अधिक पीड़ित रहते हैं, ऐसे में इस समय लोगों को अपने स्वास्थ्य का अच्छे से ख्याल रखना चाहिए. सर्दियों में डायबिटीज और दिल के मरीजों को सुबह जल्दी या देर रात बाहर जाने से बचना चाहिए |
